Montag, 25. Juli 2016

Fit mit dem Miniband

Nicht jeder möchte sich im Fitnessstudio anmelden. Muss man auch nicht. Denn auch zu Hause oder unterwegs kann man etwas für den Körper tun. 





192 Seiten
ISBN: 978-3-86883-819-0
Das Buch ist HIER im riva Verlag für 19,99 € zu haben

Der Klappentext besagt folgendes:

Das kleinste Fitnessstudio der Welt

Das Miniband - obwohl schon lange bekannt - findet immer öfter den Weg in unterschiedliche Trainingsbereiche, vom Krafttraining über Functional Training bis in die Physiotherapie und Rehabilitation. Mit diesem kleinen und leichten Band können Sie überall und jederzeit trainieren. Da in mehreren Stärken erhältlich ist, können Sie den Trainingswiderstand jederzeit selbst variieren. Deshalb ist es für alle Altersgruppen und Trainierenden geeignet - egal, ob Sie Einsteiger, Fortgeschrittener oder ambitionierter Sportler und Profi sind. 

Das Buch unterteilt sich in folgende Kapitel:
  1. Die Welt der Bänder
  2. Das Training mit dem Miniband
  3. Fit mit dem Miniband
  4. Die Trainingspläne 






Fazit:

Das Buch beginnt mit einer Aufklärung zu den Minibändern. Weiterhin gibt es Informationen zur richtigen Anwendung sowie den Trainingsbereichen wie z.B. Beine etc. Marcel Doll zeigt durch die Bilder die genaue Ausführung. Damit man wirklich nichts falsch machen kann stehen auch Hinweise zu vielen Übungen dabei. 

Oben rechts in der Ecke kann man sehen für welche Muskelgruppen die Übungen geeignet sind bzw. welche beansprucht werden.

Mir gefällt der Aufbau des Buches sehr gut. Alles ist verständlich, anschaulich und macht Lust aufs Nachmachen. 

Die Bereitstellung der Produkte hat keinen Einfluss auf meine Meinung.