Mittwoch, 16. März 2016

Das große LOGI-Familienkochbuch

Wie man die LOGI Ernährung familienfreundlich gestaltet, lest ihr in dem Buch von Marianna Botta und Dr. Nicolai Worm







265 Seiten
ISBN: 978-3-95814-016-5
16,5x23,5cm
Das Buch ist HIER im systemed Verlag für 19,99 € zu haben

Der Klappentext besagt folgendes:


Gesunde Ernährung ist ein echtes Familienthema. Die Kinder sollen gesund aufwachsen, Eltern möchten gesund bleiben, alle wollen eine gute Figur behalten oder wieder bekommen und vor allem: Spaß am leckeren Essen haben. Da eignet sich die kohlenhydratreduzierte LOGI-Ernährung perfekt! Dieses Buch ist für Eltern, die etwas bewegen wollen: ab der Schwangerschaft die Weichen richtig stellen und die Kinder auf einen guten Weg ins Erwachsenenleben begleiten. Mit kreativen Rezepten und Ideen, die gerade Kindern ganz besonders gut schmecken.




Ein umfangreicher Theorieteil rund um die LOGI-Ernährung erklärt, warum - und vor allem wie - die zahlreichen Rezepte, Tipps und Tricks wie selbstverständlich funktionieren. Mit Herz und Seele und viel Verständnis für familiäre Fallstricke und Alltagsfallen.


Das Buch unterteilt sich in folgende Kapitel:
  1. Was Eltern und Kinder dick und krank macht
  2. Ein schlechter Start ins Leben
  3. Die "kritischen" Phasen in der Entwicklung
  4. Abnehmen lohnt sich
  5. LOGI ist logisch
  6. Gebrauchsanweisung für die LOGI-Familienernährung
  7. Der Familientisch
  8. Gesunde Alternativen
  9. Gesund genießen und trotzdem mehr Zeit fürs Leben
  10. Gesund ernähren mit heimischen Produkten
  11. Rezepte

Fazit:

Am Anfang des Buches findet man wertvolle Tipps zur Umsetzung der LOGI Ernährung und wie man diese gut in den Alltag integriert. Die Rezepte sind einfach umzusetzen, vor allem wenn man wenig Zeit hat. Das gute bei LOGI ist das man mehr Fett essen kann, denn der Körper nimmt die Energie dann aus diesem. Da Fett ja Geschmacksträger ist, ist das ideal.    

Die Bereitstellung der Produkte hat keinen Einfluss auf meine Meinung.