Dienstag, 23. Februar 2016

Clean Eating Starter

Einer von vielen Trends aus den USA ist das Clean-Eating. Das bedeutet das man keine industriell verarbeiteten Lebensmittel konsumiert. Wie man das genau macht erklären die beiden Food-Bloggerinnen von Our-Clean Journey.






176 Seiten
Hardcover 
26cmx22cm
ISBN: 978-3-86355-371-5
Das Buch ist HIER im emf Verlag für 24,99 € zu haben


Der Klappentext besagt folgendes:

Clean Eating start your next life!

Rundum gesund und voller Energie - Clean Eating, der Ernährungstrend aus den USA, rückt ursprüngliche, naturbelassene Lebensmittel sowie Sport und Bewegung in den Fokus. Die beiden Bloggerinnen von Our Clean Journey zeigen dir, wie du ganz einfach den Einstieg in in dein neues Leben schaffst. Sie verraten Tipps und Tricks, wie du auf industriell verarbeitete Lebensmittel verzichten kannst, und präsentieren über 100 Rezepte von Frühstück bis zum Dessert - auch für Vegetarier und Veganer. Mithilfe des Einsteigerprogrammes und des Fitnessplanes gelingt es dir ohne Probleme, den ganzheitlichen Ansatz in deinen Alltag zu integrieren. 


Das Buch unterteilt sich in folgende Kapitel:

  1. Ernährungsbasics
  2. Clean Eating- Das Grundprinzip
  3. Startprogramm
  4. Sport gehört auch dazu 
  5. Detox
  6. Frühstück
  7. Hauptgerichte
  8. Snacks
  9. Desserts
  10. Getränke






Fazit:

Besonders gut gefällt mir das die Rezepte auch für Vegetarier oder Veganer anwendbar sind. Bekannterweise ist es schwer auch in einem hektischen Alltag sich gesund zu ernähren. Genau die Hilfe zum Start findet man in diesem Buch. Durch den Fitnessplan kommt auch der Sport nicht zu kurz, denn der darf auch bei einer gesunden Ernährung nicht fehlen. Ich denke nicht, das dies nur ein Trend ist, wieso sollten die Menschen irgendwann wieder ungesund essen wenn sie doch wissen wie es besser geht.

Die Bereitstellung der Produkte hat keinen Einfluss auf meine Meinung.